Ngũ cốc lợi sữa gồm những gì- Hướng dẫn cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa
Dường như, tất cả các chị em phụ nữ ai cũng muốn một lần được thực hiện thiên chức làm mẹ. Luôn muốn dành hết sự yêu thương và nuôi dưỡng cho con. Để con cái có thể tận hưởng những điều tốt đẹp nhất. Đặc biệt là mang đến những dòng sữa ngọt ngào cho con vào những tháng năm đầu tiên. Nhưng không phải người mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào, khỏe mạnh. Đó là nỗi lo của không ít chị em sau khi sinh và điều này khiến nhiều người trong số họ bị stress trong thời gian dài.
Hiểu được điều đó, ngày nay nhiều chuyên gia, bác sĩ đã nghiên cứu và đưa ra nhiều cách giải quyết cho vấn đề này. Trong đó hai cách được nhiều bà mẹ áp dụng nhất, đem lại hiệu quả tuyệt vời đó chính là sử dụng ngũ cốc lợi sữa và kích sữa bằng máy hút sữa.
Vậy ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? Cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây.
Ngũ cốc lợi sữa gồm những gì
Đây ắt hẳn là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bước đầu tìm hiểu về phương pháp này. Theo như trên thị trường, hiện nay ngũ cốc lợi sữa thường được làm từ 5 loại đậu phổ biến ở Việt Nam. Không đâu xa lạ đó là đậu nành, đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ và đậu xanh.
Bên cạnh đó, với thời đại hội nhập, nghiên cứu phát triển, nhiều chuyên gia đã tìm ra lợi ích từ hạt óc chó, hạt sen, mè đen hay hạt Macca. Đây cũng là những loại hạt mang nhiều giá trị dinh dưỡng vừa bổ sung năng lượng cho mẹ, vừa lợi sữa cho bé. Cùng tìm hiểu xem lợi ích thật sự mà các loại hạt này mang lại là gì ?
Các loại đậu (đỗ)
Các mẹ sẽ cực kỳ bất ngờ với những công dụng tuyệt vời mà dòng họ nhà đậu có thể mang lại. Với lượng protein, chất xơ và vitamin dồi dào có trong từng loại đậu, sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng.
Được đánh giá là loại thức ăn giàu dinh dưỡng, giúp các bà mẹ duy trì và kích thích dòng sữa của mình. Để bé có thể no nê với những giọt sữa đảm bảo an toàn. Giúp bé phát triển toàn diện, thông minh và lanh lợi hơn. Bé vui vẻ, khỏe mạnh cũng phần nào giúp mẹ thư giãn, không gặp các vấn đề trầm cảm sau sinh.
Ngoài ra, các loại đậu cũng sở hữu nhiều công dụng thần thánh hơn thế nữa. Nó có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch cho cả mẹ và bé. Nhờ vào khả năng giảm được lượng cholesterol trong máu.
Đặc biệt trong đậu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol ngăn chặn quá trình lão hóa theo thời gian của chị em. Giúp thanh nhiệt, tăng nội tiết tố nữ để lưu giữ mãi nét đẹp của thanh xuân. Hoàn toàn có thể khiến phụ nữ sau sinh tự tin với làn da trắng sáng và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Hạt sen
Đây là loại hạt được biết đến với khả năng giúp an thần và trị triệu chứng mất ngủ cho nhiều người. Đối với phụ nữ mang thai và sau khi sinh, hạt sen là một thần dược không thể bỏ qua. Sử dụng hạt sen sẽ giúp chị em thư giãn, thoải mái và dễ ngủ hơn. Điều này rất cần thiết để sở hữu được một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo. Chị em hoàn toàn có đủ năng lượng để làm việc và chăm con suốt ngay dài.
Thêm vào đó, nhiều bác sĩ khuyên các phụ nữ mang thai nên dùng hạt sen để con trong bụng thật khỏe mạnh. Nhờ vào nguồn protein có trong hạt giúp tăng cường sự phát triển hệ thần kinh và não bộ cho thai nhi.
Hạt mè đen
Theo y học cổ truyền thì mè đen có thể chữa các triệu chứng chướng bụng, viêm mũi mãn tính và cả táo bón,… Nhưng không dừng ở đó, hạt mè đen còn có thế chữa cho các sản phụ bị thiếu sữa. Chỉ cần ăn mè đen sẽ giúp tăng lượng sữa tiết ra mỗi ngày. Đặc biệt nó giúp cải thiện chất lượng sữa, để bé có nguồn dinh dưỡng an toàn nhất.
Hạt Macca
Có nguồn gốc từ châu Úc xa xôi, nên đây là loại hạt có giá hơi đắt đỏ. Hạt macca được xem là nữ hoàng của các loại hạt. Với hương vị ngọt ngào, giòn béo, khiến nhiều người khó có thể cưỡng lại.
Trong hạt macca có chứa hàm lượng chất đạm, vitamin và hoạt chất polyphenol,… cao. Nên nó mang đến giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao cấp, khó có loại hạt nào sánh bằng. Khi sử dụng hạt macca sẽ cung cấp lượng calo gấp đôi các loại hạt thông thường khác. Nhân macca có chứa tinh chất Omega và vitamin khoáng chất giúp tích lũy nhiều năng lượng cho thai nhi trong thời gian mang thai. Và khiến phụ nữ sau sinh có nguồn sữa chất lượng.
Hạt óc chó
Nếu macca được mệnh danh là hoàng hậu của các loại hạt thì óc chó chính là loại chiếm vị trí ngôi vương. Chỉ là một hạt bé nhỏ nhưng nó chất chứa hàng loạt dưỡng chất đình đám. Có thể kể đến như: protein, carotein, vitamin E, kẽm, axit ellagic, tocopherol và nhiều tinh chất khác.
Người sử dụng nhiều hạt óc chó trong thời kì trước và sau sinh, sẽ giúp giảm thiểu các bệnh về phụ khoa, ung thư cổ tử cung,… Đặc biệt, trong hạt óc cho chứa Omega 3 gấp 3 lần so với tỏng cá hồi. Thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ đại não cho thai nhi và cả trẻ nhỏ.
Những điều cần biết khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa
Nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa cả trước, sau sinh và cho con bú. Để bé con được cung cấp dinh dưỡng ngay từ khi còn tròn bụng mẹ
Không phải chỉ khi bị tắt sữa, mới sử dụng ngũ cốc lợi sữa. Vì nó không chỉ lượng sữa ra nhiều hơn mà còn cải thiện chất lượng sữa, để bé có thể thích thú hơn khi bú.
Hãy sử dụng một liều lượng vừa đủ trong một ngày. Mặc dù là loại thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, sạch sẽ. Nhưng nếu dùng liều lượng nhiều trong thời gian ngắn, sẽ làm hạn chế khả năng hấp thụ một số loại dưỡng chất.
Nên tìm mua những loại hạt đảm bảo an toàn và nơi bán uy tín. Để cho cả bé và mẹ một sức khỏe tốt nhất.
Máy hút sữa là gì
Đây chính là phương pháp thứ hai mà nhiều mẹ áp dụng để kích sữa. Nhiều vấn đề sẽ xảy ra sau khi sinh mà không ai có thể lường trước được. Việc mẹ cho con bú trực tiếp cũng chính là cách giúp kích thích cho việc tạo ra nhiều sữa. Nhưng cũng có những trường hợp, mẹ không thể cho con bú trực tiếp được. Ví dụ như:
- Thứ nhất các bé có thể bị sinh non, phải được nuôi trong phòng kính. Và những ngày đầu hoàn toàn không thể bú mẹ.
- Thứ hai, người mẹ đẻ mổ và sau đó cần được tịnh dưỡng, phục hồi. Vì thế họ không đủ sức khỏe để có thể cho con bú.
- Cuối cùng, có thể do bé hay khóc, không thích bú mẹ. Cần nhiều thời gian để tập dần cho bé bú.
Lúc này, sữa sẽ liên tục tiết ra, nhưng bé không sử dụng hoặc không bú hết. Nếu không lấy ra hết, sẽ khiến người mẹ bị căng tức, khó chịu. Và tệ hại hơn hết, sẽ khiến vùng ngực bị viêm nhiễm nghiêm trọng.
Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng có thể bị tắc tia sữa, hay muốn dự trữ sữa khi đi làm. Hay đơn giản là muốn giữ gìn hình dáng bầu ngực sau khi sinh.
Để giải quyết mối âu lo ấy của nhiều bà mẹ. Sản phẩm máy hút sữa đã được chế tạo và lưu hành trong nhiều năm qua.
Máy hút sữa với nhiệm vụ hút bỏ sữa dư, đồng thời giúp kích thích sữa ra nhiều hơn. Đảm bảo dòng sữa mới sạch, an toàn cho các con. giúp thông thoáng đường sữa và hỗ trợ chị em giữ được dáng ngực không bị chảy xệ. Nó không chỉ giúp đảm bảo sự thông suốt dòng sữa, mà còn khiến các bà mẹ thêm phần tự tin với bầu ngực không chảy xệ của mình.
Cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa
Với cơ chế được thiết kế sẵn, khi sử dụng máy hút sữa sẽ kích thích các tuyến sữa hoạt động. Dưới đây là cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa:
Hãy uống thuốc lợi sữa hoặc ngũ cốc lợi sữa và kết hợp massage trong thời gian hút sữa. Lưu ý, massage 2 tiếng một lần và mỗi lần phải đảm bảo được 3 phút.
Dùng khăn lông sạch nhúng qua nước ấm, sau đó đắp lên bầu ngực khoảng 3-5 phút. Việc này sẽ giúp cho sữa về nhiều và nhanh chóng.
Bật máy lên, ban đầu để ở chế độ massage khoảng 2 phút, bật sang chế độ hút. Đến khi thấy sữa không ra nữa thì tiếp tục chỉnh về chế độ massage rồi lại chuyển về chế độ hút. Cứ như vậy cho đến khi có cảm giác hơi giật giật ở bầu ngực. Thời gian cho mỗi bên ngực là 10 phút.
Nếu cảm giác sữa vẫn còn trong bầu ngực, thì nên tiếp tục vắt thêm khoảng 5 phút nữa. Đảm bảo lượng sữa trong ngực được lấy ra ở mức tương đối.
Hãy thư giản, giải trí, có thể ăn uống,… trong quá trình hút sữa.
Những lưu ý khi kích sữa bằng máy hút sữa
Nên hút sữa 2-3h/lần
Trong giai đoạn kích sữa phải hút được từ 8-10 lần/ngày
Không nên hút sữa bằng máy quá 20 phút, như thế sẽ dễ gây rạn nứt da. Ngoài ra có thể làm tổn thương đầu ti, như thế càng đau hơn khi cho con bú sau này.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi thực hiện để hiệu quả đạt được là cao nhất.
Hãy vệ sinh thiết bị hút sữa sạch sẽ sau và trước khi tiến hành hút sữa.
Tùy vào kích thước bầu sữa mà các mẹ lựa chọn cho mình một chiếc phễu phù hợp. Để khi chụp vào bầu ngực sẽ chặt khít hơn.
Không quên làm phễu ấm lên trước khi có ý định sử dụng.
Các mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống, thư giản hợp lý sau khi hút. Để tâm lý được thoải mái, tinh thần sảng khoái như vậy sữa mới về nhiều.
Có thể bỏ qua việc hút cho cữ đêm, nếu người mẹ cảm thấy mệt mỏi. Chỉ có như thế mới đảm bảo sức khỏe cho mẹ, và sữa sẽ có thể kích ra nhanh chóng, thành công hơn.
Làm mẹ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng, nhưng không một người phụ nữ nào muốn từ bỏ nó. Vất vả một xíu, khó khăn một xíu nhưng đổi lại là sự hạnh phúc và vui vẻ cho một đại gia đình. Để có thể vừa chăm con xuất sắc vừa có thể giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất.
Các bà mẹ hãy ghi chú lại những thông tin đã được chia sẽ trong bài viết ở trên. Ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? Cách kích sữa về sau sinh bằng máy hút sữa ? Để có trong tay những bí quyết tuyệt vời nhất trong việc mang lại những dòng sữa ngọt lành đầu đời cho các con. Chúc tất cả các bà mẹ của chúng ta thành công!