Trái cây không chỉ là một loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể vì giàu vitamin và khoáng chất, mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa. Hãy tập luyện thể thao, thay đổi chế độ ăn kết hợp với việc ăn trái cây hàng ngày để giảm cân hiệu quả và có một vóc dáng “đáng mơ ước”. Tham khảo ngay những loại quả giảm cân không thể thiếu trong quá trình giữ dáng ở bài viết bên dưới bạn nhé!
5 loại quả giảm cân thần kỳ cho vóc dáng “mê ly”
Giảm cân bằng bưởi
Bưởi là một loại trái cây khá quen thuộc với nhiều lợi ích mang lại cho cơ thể. Một trong số những công dụng tuyệt vời của bưởi đó là giúp giảm cân một cách thần kỳ. Với lượng vitamin C cao, có khả năng đốt cháy hết lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả, đây được xem là một loại trái cây không thể thiếu giúp giảm cân tuyệt vời mà không cần phải ăn kiêng khắc nghiệt.
Bạn có thể dùng bưởi trước bữa cơm khoảng 30 phút, ăn từ một phần tư đến một quả. Bưởi có chứa một hàm lượng chất xơ và nước tạo cho bạn cảm giác no, giúp ăn cơm ít hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng uống một ly nước ép mỗi sáng, vừa giúp giảm cân vừa thải các loại độc tố ra bên ngoài và làm đẹp tóc.
Ăn chuối giảm cân
Những nhân viên làm việc văn phòng thường rơi vào tình trạng tăng cân và thừa mỡ bụng vì ít vận động. Chính vì thế, việc ăn những loại trái cây giúp giảm cân là một việc làm cần thiết hàng ngày. Chuối chính là một trong những “trợ thủ đắc lực” của bạn trong công cuộc giảm cân hiệu quả. Loại quả này có chứa một hàm lượng chất xơ cao, giúp tráng thành dạ dày làm bạn có cảm giác no, và ăn ít hơn trong những bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, trong quả chuối có chứa một lượng chất xơ khác, chất này có khả năng kháng tinh bột. Loại chất xơ sẽ lên men trong dạ dày, giúp đốt cháy các loại chất béo trong cơ thể. Bạn có thể ăn một quả chuối trước bữa ăn chính của mình hàng ngày, tạo cảm giác no và giúp giảm đi 30% khẩu phần ăn.
Giảm cân với cam
Cân nặng luôn là những vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay và quá trình giảm cân đòi hỏi phải mất nhiều thời gian và công sức. Chính vì thế, việc ăn cam hàng ngày có thể xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cam chứa một hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, photpho… Lượng vitamin C trong cam giúp bạn có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước cam để uống hàng ngày. Tuyệt đối không được pha thêm đường hay sữa, vì sẽ làm giảm tác dụng giảm cân của cam.
Ăn táo xanh giúp giảm cân
Có rất nhiều người đã chọn giảm cân bằng việc ăn táo xanh hàng ngày. Chất xơ có trong táo giúp kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp tiêu hao mỡ thừa. Táo cũng chứa nhiều chất xơ tự nhiên, vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa.
Ngoài ra, táo xanh còn giúp bạn ngăn chặn và chống lại bệnh ung thư. Bạn có thể sử dụng táo hàng ngày để giúp giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Giảm cân bằng đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây không chỉ giúp bạn đẹp da, có lợi cho sức khỏe mà còn dễ áp dụng trong “công cuộc” giảm cân hàng ngày. Loại trái cây này giàu chất dinh dưỡng, vitamin và hàm lượng chất béo và cholesterol thấp. Vì vậy, đu đủ được rất nhiều chị em tin dùng trong việc hỗ trợ giảm cân.
Mỗi ngày uống một ly sinh tố đu đủ vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày. Bên cạnh đó, nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để nạp năng lượng vào cơ thể, giúp bạn ăn ít cơm hơn. Tuy nhiên, không nên ăn đu đủ quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn mắc bệnh vàng da.
Từ những loại quả trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình ăn quả gì giảm cân rồi đúng không? Vậy làm sao để có thể chọn được những loại trái cây sạch và tươi ngon?
Mua các loại quả giảm cân ở đâu an toàn và uy tín?
Việc lựa chọn được những loại trái cây tươi ngon và đảm bảo vệ sinh cũng không phải là điều dễ dàng khi hiện nay có quá nhiều trái cây được bán tràn lan, không có thông tin sản phẩm. Thông qua một quá trình kiểm duyệt kỹ càng, hệ thống siêu thị VinMart mang đến cho khách hàng những loại trái cây tươi ngon, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng với giá thành hợp lý.
Bên cạnh
đó, việc đi chợ không còn là “nỗi lo” của bạn vì quá bận rộn khi có tính năng Scan & Go được tích hợp trên app VinID. Bạn có thể mua hàng ở bất kì đâu bằng cách quét mã QR có trên sản phẩm tại hệ thống VinMart 4.0 (Virtual Store và Catalogue của VinMart 4.0) và chỉ cần ngồi ở nhà đợi nhận hàng trong khoảng 2 – 4 tiếng.
Hướng dẫn mua hàng nhanh chóng thông qua tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID:
- Bước 1: Bạn có thể tải ứng dụng VinID tại đây.
- Bước 2: Bạn truy cập vào website: sieuthi40.vinmart.com để tải ngay cẩm nang mua sắm hoặc điền những thông tin để nhận cẩm nang về email của bạn. Trên đó sẽ có thông tin sản phẩm cùng với mã QR.
- Bước 3: Mở app VinID vừa tải, chọn tính năng Scan & Go để quét mã sản phẩm mà bạn muốn mua.
- Bước 4: Hoàn tất thanh toán trực tiếp trên ứng dụng VinID và chờ nhận hàng ngay tại nhà trong vòng 2 – 4 tiếng.
Hiện tại VinMart 4.0 hỗ trợ giao hàng tận nhà miễn phí cho hóa đơn trên 300.000 đồng trong bán kính 10km. Bạn có thể tham khảo giá một số loại quả giúp giảm cân kể trên như:
- Bưởi hồng da xanh túi lưới 53.900 đồng/kg
- Cam sành loại lớn 32.900 đồng/kg
(Giá các sản phẩm trên được cập nhật đến ngày 26/08/2019 và có thể thay đổi theo thời điểm)
Tính năng Scan & Go đã có mặt tại hệ thống siêu thị VinMart giúp bạn lựa chọn được những loại trái cây và các loại thực phẩm tươi ngon với giá cả hợp lý. Tải ứng dụng VinID để trải nghiệm tính năng Scan & Go ngay bây giờ bạn nhé!