Bài viết này cung cấp thông tin giúp bạn tránh sưng mắt lần sau.
7 lý do vì sao mắt bạn bị sưng
Đôi mắt sưng húp sẽ làm bạn trông mệt mỏi, già nua và kém xinh đẹp hơn. Tuy khó chịu là vậy, nhưng tin tốt là những vết sưng nhẹ quanh mắt không phải là điều đáng lo ngại. Dưới đây là những thủ phạm chính – và cách để đối phó:
1. Nhiệt độ
Thời tiết lạnh đòi hỏi bạn phải bật thiết bị sưởi khiến mắt bạn trở nên khô hơn và nhạy cảm hơn bình thường. Đó là vì nhiệt độ làm khô màng nhầy ở nhãn cầu, khiến mô này trong mắt dày hơn và trở nên khó chịu hơn, dẫn đến sưng phù mắt.
2. Bạn không ngủ đủ vào tối hôm trước
Ngủ không đầy đủ có thể khiến mắt bạn trong sưng hơn vào sáng hôm sau, đặc biệt khi bạn stress. Khi căng thẳng, cơ thể tiết cortisol từ tuyến thượng thận, điều này làm thay đổi cân bằng muối trong cơ thể. Vì cân bằng đó bị xáo trộn, cơ thể bạn sẽ bị trữ nước và sưng phù.
3. Dị ứng
Mắt sưng là triệu chứng phổ biến liên quan đến dị ứng theo mùa. Khi bạn bị dị ứng cơ thể bạn sẽ ở trong chế độ phản kháng bằng cách giải phóng histamine. Trong một số trường hợp, khi histamine được giải phóng vào da, nó khiến da nổi mẩn đỏ lỗ chỗ, đặc biệt quanh vùng mắt.
4. Chu kỳ kinh nguyệt
Có thể bạn chưa biết, nhưng chu kỳ kinh nguyệt cũng có ảnh hưởng đến tình trạng sưng mắt. Cũng tương tự như các bộ phận cơ thể khác bị phù nhẹ vào một thời điểm nhất định trong chu kỳ, mắt của bạn cũng sẽ trữ nước. Cũng giống như khi bị đầy bụng, tình trạng sưng mắt do chu kỳ kinh nguyệt sẽ tự khỏi sau vài ngày.
5. Bạn vừa khóc
Có lẽ đây là một nguyên nhân phổ biến. Cơ chế sẽ là: Sưng mắt sau khi khóc là kết quả xảy ra khi tuyến lệ trong mắt làm việc xuyên suốt để sản xuất nước mắt. Khi tuyến này tiết nước mắt, dịch lệ tiết ra sẽ ít muối và nhiều nước hơn. Sự chênh lệch ở nồng độ muối giữa nước mắt và mô xung quanh khiến mí mắt sưng hơn.
6. Bạn uống quá chén
Mắt dễ bị ảnh hưởng với nhiều sự thay đổi nhỏ trong khẩu phần. Rượu, chẳng hạn, có thể khiến cơ thể mất nước và cũng khiến mắt bạn khô hơn. Những người ăn nhiều đồ mặn cũng khiến trữ nước ở vùng mắt, khiến mắt sưng lên đôi phần.
7. Có vấn đề ở tuyến giáp
Phần lớn các trường hợp, mắt sưng không phải là vấn đề lớn, nhưng nó có thể là triệu chứng phụ của vấn đề sức khỏe lớn hơn. Bệnh nhân bị cường giáp có thể có chất béo tích tụ quanh mắt, khiến mắt sưng phù. Mí mắt sưng phù cũng có thể thấy trong bệnh lupus, viêm da cơ địa và các bệnh mô liên kết khác.
Cách để làm dịu mắt bị sưng
Trong phần lớn trường hợp, chứng này khá dễ để khắc phục. Các loại kem bôi quanh mắt có thể giảm phù và làm dày collagen xung quanh mắt. Để giảm triệu chứng tức thì, bạn có thể đắp vài lát dưa chuột hoặc túi trà lạnh lên mắt trong khoảng 15 phút. Nhìn chung, nhiệt độ mát sẽ giúp giảm viêm, làm chậm quá trình histamine giải phóng, và ức chế tình trạng sưng.
Trong trường hợp phù do hormon, kem bôi mắt có thể không phát huy hiệu quả tác dụng nhưng nó có thể giảm cảm giác khó chịu đôi chút. Nếu bạn bị dị ứng hay bệnh về tuyến giáp, hãy đi khám để được chữa trị.