Parkour có lẽ không còn xa lạ với những bạn đam mê thể thao đặc biệt là bộ môn thể thao mạo hiểm. Đối với môn thể thao này bạn đã hiểu được những gì? Nhảy parkour là gì? Hay những địa điểm nào để tập Parkour? Cùng Elipsport tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Đối với những người mới nghe về môn thể thao này sẽ nghĩ rằng nó hơi xa lạ. Hoặc cho rằng đây là bộ môn nguy hiểm không nên tham gia trải nghiệm. Tuy nhiên, đối với những người bị nó lôi cuốn thì sẽ thấy vô cùng hấp dẫn và thích thú. Cùng tìm hiểu xem Parkour là gì nhé!
1. Parkour là gì bạn đã biết chưa?
Parkour là gì bạn đã biết chưa?
Đối với những người đam mê bộ môn thể thao mạo hiểm này thì các bạn có lẽ không còn xa lạ với tên gọi này nữa. Parkour là tên một môn thể thao mạo hiểm đang hot ngày nay. Nó là kiểu thể thao vận động với những cú nhảy vượt chướng ngại vật.
Điều đặc biệt là parkour không nhảy theo kiểu bình thường mà là nhảy ở một không gian và điều kiện vô cùng mạo hiểm. Môn thể thao parkour được thực hiện ở những vách của những tòa nhà cao tầng, nơi có chiều cao tương đối cao so với mặt đất. Một môn thể thao thách thức sự mạo hiểm của những người ưa chuộng độ cao và sự liều lĩnh. Vậy là bạn biết Parkour là gì rồi đúng không?
2. Môn thể thao Parkour không dành cho những ai?
Chơi thể thao là một điều rất tốt cho sức khỏe nhưng những môn thể thao mạo hiểm thì không phải ai cũng có thể chơi được. Môn thể thao parkour là môn thể mạo hiểm vì vậy cần có những yêu cầu nhất định cho người có thể chơi môn thể thao này. Tuy thú vị nhưng cũng hết sức nguy hiểm nếu chúng ta không cẩn thận.
Thứ nhất, người chơi nhảy parkour là một người không bị bệnh về huyết áp và tim mạch. Đây là yêu cầu cực kỳ quan trọng vì ở những tình huống tim mạch và huyết áp cao khi tiếp xúc với chiều cao sẽ làm cho người chơi bị đột quỵ một cách bất ngờ.
Thứ hai người chơi parkour không thể là người mắc chứng sợ độ cao được. Bởi những người sợ độ cao, yếu tim sẽ không thể nào bước chân lên được những vách các tòa nhà cao tầng. Họ sẽ dễ bị ngất cũng như bị chóng mặt và rất dễ bị rơi bất cứ lúc nào. Điều này là vô cùng nguy hiểm cho tính mạng người chơi.
Trong thực tế những người chơi parkour là những chàng trai yêu thích sự mạo hiểm. Rất hiếm thấy những bạn nữ chơi parkour vì phụ nữ thường không thể chịu được những áp lực của chiều cao cũng như những áp lực về thời gian di chuyển. Tuy nhiên cũng có những trường hợp các bạn nữ cá tính và có đủ trình độ để chơi môn parkour.
3. Chơi parkour chuẩn bị những gì?
Chơi parkour chuẩn bị những gì?
Một trò chơi thể thao mạo hiểm như parkour có thể chứa đựng những điều thú vị mà các bạn được trải nghiệm tuy nhiên cũng không thể chủ quan được. Cũng có những trường hợp không may có thể xảy ra vì vậy các bạn cần chuẩn bị kỹ trước khi bắt đầu tham gia chơi trò chơi này thực tế.
Điều cần chuẩn bị đầu tiên đó chính là kiểm tra tình trạng cơ thể và sức khỏe của bạn. Có thể bạn đang rất bình thường nhưng cần chú ý kiểm tra sức khỏe một cách thường xuyên. Để tránh các tình huống bị tăng huyết áp và tim mạch sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng của người chơi khi nhảy parkour.
Đặc biệt bạn phải là một người có đam mê và muốn khám phá những điều mạo hiểm xung quanh mình. Cụ thể với trò chơi parkour này là muốn khám phá những kỷ lục về chiều cao. Trước khi bắt đầu vào thực nghiệm trò parkour thì bạn cần trải qua sự luyện tập và thực nghiệm trước. Theo trình tự nâng dần lên của các độ cao địa hình. Và có những sự chuẩn bị kỹ lưỡng về kỹ thuật nhảy parkour một cách chuyên nghiệp nhất.
Tiếp theo đó là sự chuẩn bị về các phương án phòng vệ hay nói cách khác đó là sự để phòng về những trường hợp xấu có thể xảy ra cho chính người chơi. Người chơi cần có dù trong người để phòng những trường hợp xấu nhất có thể đến bất cứ lúc nào. Điều này cũng là vì sự an toàn của người chơi thôi mà.
Khi chuẩn bị chơi trò chơi này, người chơi cần có một quá trình chơi thử và luyện tập về kỹ thuật cơ bản hoặc nâng cao trong một thời gian nhất định mới được chơi với một chiều cao thách thức nhiều hơn.
3.1. Địa điểm tập luyện
Nếu có thể thì người chơi hãy cứ tập luyện ở những nơi là tài sản công cộng, tập ở những chỗ này thì thoải mái hơn, bạn chẳng phải lo nghĩ gì về người xung quanh. Còn khi tập ở những nơi thuộc sở hữu tư nhân thì bạn nên tôn trọng những người sở hữu hay quản lý, bảo vệ ở nơi đó. Dưới đây là một số lưu ý nếu được phép tập luyện ở chỗ sở hữu tư nhân:
- Đừng nên tập mà chưa xin phép chủ sở hữu: Có vẻ việc xin phép hơi rườm rà nên các bạn cứ thử tập trước rồi nếu người ta có bất cứ ý kiến gì thì xem xét. Hoặc tùy trường hợp, xin phép cũng phải làm ngay, không thì họ sẽ thấy phiền phức..
- Khi tập parkour thì bạn nên tôn trọng địa hình, luôn kiểm tra trước khi có ý định thực hiện một cái gì đó. Bởi việc kiểm tra đầu tiên sẽ cho bạn biết là kết cấu của nó có an toàn hay không và cũng tránh làm hỏng kết cấu ấy. Có nhiều bạn có tập ở trong những nơi như đình, chùa, những khu nhà cổ… Chúng gắn liền với văn hóa, lịch sử… Mấy chỗ này có vẻ là địa hình cũng đẹp và gây hào hứng, kích thích… Nhưng bạn nên xem xét và có ý thức giữ gìn, bảo tồn những nơi như vậy.
- Khi bị mời ra khỏi địa điểm tập luyện, thì hãy thể hiện thái độ văn minh và lịch sự. Vì nơi đó không phải của bạn và cũng không dành cho bạn. Nếu có thể thì hãy giải thích cho họ rằng mình chỉ muốn tập luyện ở đây, không phải kẻ xấu và hứa sẽ ý thức về việc giữ gìn mọi thứ. Các bạn không nên thể hiện thái độ khó chịu, phớt lờ, cãi lại hoặc thậm chí là gây gổ với chủ nhà. Như vậy sẽ chả mang lại lợi ích gì cả, cũng tạo nên hình ảnh xấu cho người khác về Parkour nữa.
3.2. Thể lực
Khi bắt đầu tập Parkour, cơ thể của bạn sẽ không thể thích ứng ngay với
những chướng ngại vật xa, cao và cả những tác động lớn từ bên ngoài. Để có thể thích nghi được với những điều này thì đa số mọi người chọn cho mình những bài tập thể lực như kéo xà, chống đẩy hay chạy nhanh để tăng cường thể lực, rồi sau đó có thể dễ dàng áp dụng với những cái mình chưa thể chinh phục được. Mỗi người có những ưu và nhược điểm khác nhau, tuy nhiên bạn vẫn có thể cố gắng hơn để phát triển toàn diện.
3.3. Giày tập
Giày để tập Parkour thì nên có đế mềm (dẻo, có thể uốn cong chữ V), nhẹ, đế cần có độ bám để tránh trơn trượt và êm chứ không cứng để có thể chống shock. Giày nào mà hơi nặng , cứng và đế kiểu giày đinh trong bóng đá thì không nên mang, không tốt cho việc tập Parkour chút nào. Hầu hết mọi người thường chọn những đôi giày chạy bộ hay sneaker bịt đầu để bảo vệ ngón chân trong lúc tập luyện.
Elipsport cũng khuyên bạn nên chọn những đôi giày như vậy. Và bạn nên ý thức rằng những đôi giày này là giày tập, không phải giày đi chơi, bởi vì khi tập nghĩa là bạn đang phá giày. Không nên chi quá nhiều tiền cho một đôi giày tập, tuy nhiên bạn vẫn nên chọn lựa cho tinh tế, để đôi giày góp phần tạo cho bạn nét cá tính riêng biệt khi chơi Parkour.
3.4. Quần áo
Quần áo tập Parkour thì không quy định cụ thể. Thường thì là 1 chiếc áo phông thoải mái, một chiếc quần thoải mái cử động, không bó hay là một chiếc sweatpants. Mặc quần áo thoải mái để cơ thể của bạn có thể tự do chuyển động mà không bị gò bó,hơn thế nữa còn tránh những chấn thương nhẹ, tránh xước xát trong lúc tập luyện. Vì là đồ đi tập nên cũng nên để ý rằng khi tập nó sẽ rất bẩn hoặc sẽ rách chỗ này chỗ kia, bạn nên lưu ý khi lựa đồ đi tập nhé.
3.5. Găng tay
Khi tập Parkour, tay bạn sẽ phải thường xuyên tiếp xúc với những bề mặt cứng, lồi lõm, gồ ghề, thô ráp như bê tông, gạch, đá,… Mới đầu thì cũng có thể đau vì da tay bạn mỏng. Nhưng không khuyến khích các bạn đeo găng tay khi tập, bởi nó làm giảm đi sự cảm nhận nhạy bén với địa hình của tay trần. Bạn cứ nên tập tay trần, sau một thời gian da tay bạn sẽ trở nên dày hơn và có thể quen dần được những bề mặt đó.
4. Tại sao cần đến các câu lạc bộ để học chơi Parkour?
Tại sao cần đến các câu lạc bộ để học chơi Parkour?
Những môn thể thao thông thường chúng ta có thể tự học ở nhà được. Tuy nhiên đối với những môn thể thao mạo hiểm như Parkour thì chúng ta cần học một cách có tổ chức, có lộ trình vạch ra cụ thể. Vì vậy cách tốt nhất để bạn có thể chơi các môn thể thao mạo hiểm nhanh chóng và an toàn nhất đó là tham gia tại các câu lạc bộ.
Thứ nhất, chơi Parkour cần có không gian luyện tập tốt. Có những hình ảnh 3D sống động chân thực nhất để cho người chơi luyện tập tâm lý. Cơ sở vật chất để chơi môn thể thao này, ở nhà bạn không thể nào có thể tự chuẩn bị được.vì vậy cần tham gia các câu lạc bộ để có thể được trải nghiệm an toàn.
Thứ hai, cách nhảy parkour cũng cần rất nhiều những kỹ thuật mà chúng ta nhất định không được bỏ qua. Vì vậy người chơi cần có những bài học cơ bản nhất để có thể chơi một cách an toàn. Không những thế, được đào tạo kỹ thuật tốt sẽ giúp bạn có thể tránh khỏi những sai sót khi chơi có thể xảy ra. Đảm bảo an toàn cho người chơi.
5. Các câu lạc bộ Parkour TPHCM nổi tiếng bạn nên biết
Tại Hồ Chí Minh có rất nhiều CLB Parkour nổi tiếng. Tuy nhiên chúng ta nên biết những nơi uy tín nhất để có thể tham gia. Các câu lạc bộ là nơi giúp chúng ta rất nhiều thứ.
Bạn có thể học Parkour tại thành phố Hồ Chí Minh ở những câu lạc bộ nổi tiếng như tại câu lạc bộ Sports Team, tại FreeRunning, biệt đội Parkour siêu anh hùng,. Đó là những câu lạc bộ Parkour nổi tiếng thu hút nhiều người chơi nhất mà bạn có thể tham khảo.
Những câu lạc bộ này là một trong số có phòng tập parkour HCM được trang bị tốt và hiện đại nhất. Câu lạc bộ được đầu tư những căn phòng 3D có những không gian được tạo ra y như thật. Người tập có thể trải nghiệm tốt nhất với những cảm giác thật nhất. Nếu bạn là một người đam mê parkour và bạn ở TPHCM thì nhất định không thể bỏ qua những CLB trên đây.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về bộ môn Parkour trả lời cho thắc mắc Parkour là gì của nhiều người. Nếu bạn đáp ứng đủ điều kiện và đam mê với môn thể thao này thì hãy thử tập luyện nhé! Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham gia tập luyện với nhiều loại thiết bị sức khỏe để nâng cao sức khỏe của mình. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.